A dica de hoje é o chá de verbena, que tem um poderoso efeito calmante. A receita pode ser usada para acabar com o estresse do dia a dia ou em casos de dificuldade para dormir.Veja comopreparar o chá calmante.
INGREDIENTES:
2 colheres (café) de folhas de verbena
200 ml de água
Modo de Preparo:
Ferva a água e desligue o fogo. Depois adicione as folhas de verbena, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Dessa forma, o chá concentrará mais substâncias ativas, sendo mais eficiente contra a ansiedade.
Posologia
Tomar de 3 a 4 xícaras do chá ao longo do dia. Em casos de insônia, tome 1 xícara da bebida pelo menos 1 hora antes de deitar e espera o sono vir.
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