Funções da Água no Organismo

A água é um recurso vital para o organismo, cumpre funções específicas e se recomenda o consumo de pelo menos 2 litros por dia.

Diz-se que a água é o “solvente universal”, em que são processados ​​a maioria dos nutrientes e substâncias necessárias para o bom funcionamento celular.

É desintoxicante, os resíduos gerados durante o metabolismo de proteínas, se dissolvem no sangue e são removidos antes que se acumulem em concentrações tóxicas. O trabalho dos rins é filtrar os resíduos a partir do sangue e excretar eles, misturados com água para formar a urina.

É tamponado, principalmente nas articulações, já que protege contra lesões.

Lubrificante do sistema digestivo e todos os tecidos que estão protegidos por muco, impedindo o atrito entre eles.

Regula a temperatura do corpo através da transpiração, que se traduz em refrescância para o corpo. A pele é o principal organismo através do qual remove o calor corporal em excesso. Além disso, a água é essencial para a manter da pele saudável.

Faz a troca gasosa nos pulmões alvéolos, removendo o oxigénio-pobre resultante da combustão de energia, juntamente com vapor de água.

Produz saciedade: É importante para aqueles que estão tentando emagrecer. Este recurso é devido a o líquido combinado com o volume de fibras que fornecem volume, atrasando o esvaziamento gástrico e ajudando você a comer menos.

Ativa o metabolismo: Beba bastante líquidos favorece o aumento da taxa metabólica, isto é beber 2 litros de água por dia pode produzir um aumento no gasto calórico de cerca de 30 a 60 calorias.

É diurético: Ao beber água em boa quantidade, os rins funcionam melhor e se evita a retenção de líquidos.

É laxante: Forma parte das fezes e aumenta o seu volume, estimula as evacuações prevenindo doenças como diverticulite, prisão de ventre e hemorroidas.

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